Wenn der Kopf nicht abschaltet: Was hinter Grübeln und Sorgen steckt

Wer abends dieselbe Situation zum zehnten Mal durchgeht oder morgens schon mit der nächsten Sorge aufwacht, kennt das Gefühl: Der Kopf lässt sich nicht abschalten. Die Forschung nennt das repetitives negatives Denken – und zeigt, warum es sich so hartnäckig anfühlt und was tatsächlich hilft, statt nur mehr über das Problem nachzudenken.