Balanceanker
Systemische Beratung und Coaching
Traumasensible Begleitung für Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen.
Ich begleite Menschen mit systemischer Beratung und traumasensibler Begleitung, wenn Stress, Erschöpfung, Überforderung oder belastende Erfahrungen den Alltag erschweren.
Manchmal hilft Denken allein nicht mehr. Belastungen, innere Konflikte oder wiederkehrende Muster lassen uns den Zugang zu uns selbst verlieren.
Funktionieren ist kein Beweis dafür, dass es Ihnen gut geht. Oft warten wir auf ein Zeichen oder einen Anlass, um etwas zu verändern. Dabei ist genau dieses Warten häufig der Grund, warum wir irgendwann nur noch reagieren, statt zu handeln. Werden Sie aktiv, bevor Sie an einen Punkt kommen, an dem Sie nicht mehr weiterkommen.
Balanceanker bietet einen geschützten Raum, um diese Zusammenhänge zu verstehen, innere Stabilität aufzubauen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Achtsam, strukturiert und auf Augenhöhe.
Alle Gespräche finden online statt – bundesweit, unabhängig vom Wohnort.
Ein Anker löst kein Problem, er gibt Halt, wenn die See rau wird.
Balance entsteht nicht dadurch, dass Herausforderungen verschwinden.
Sie entsteht, wenn wir lernen, ihnen mit mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen zu begegnen.
Es ist kein persönliches Versagen, wenn eine immer schneller und unruhiger werdende Welt zu Überforderung führt.
Balanceanker richtet sich an Menschen, die …
im Job und in der Familie funktionieren, für andere da sind und erst später merken, wie sehr Sie das belastet.
sich dauerhaft erschöpft oder überfordert fühlen.
unter Stress, innerer Unruhe oder Anspannung stehen.
ihr Selbstvertrauen stärken möchten.
belastende Erfahrungen besser einordnen möchten.
sich nach mehr innerer Ruhe, Orientierung und Stabilität sehnen.
persönliche oder berufliche Veränderungsprozesse bewältigen.
neurodivergent sind oder sich als reizoffen, intensiv wahrnehmend oder anders verarbeitend erleben.
Themen, bei denen ich Sie begleite:
Klarheit über die Zusammenhänge gewinnen, in denen ein Thema entsteht.
Verstehen, wie das Nervensystem auf Belastung reagiert, und wieder Sicherheit aufbauen.
Begleitung bei Reizüberflutung, Selbstwert und einem stimmigeren Alltag.
Stress bewältigen & innere Stabilität »
Die eigenen Stressmuster besser verstehen, statt nur zu funktionieren.
Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken »
Hinderliche Überzeugungen erkennen, tragfähiges Vertrauen aufbauen.
Jede Begleitung beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir gemeinsam prüfen, ob und wie eine Zusammenarbeit passt.
Über mich
Ich begleite Menschen dabei, ihren eigenen Balanceanker wiederzufinden. Meine Arbeit verbindet systemisches Denken, klare Reflexion und ein traumasensibles Verständnis für Belastung, Selbstregulation und Veränderung.
Bevor ich mich auf systemische Beratung spezialisiert habe, habe ich über 10 Jahre hinweg Menschen und Organisationen durch komplexe Veränderungsprozesse begleitet. Zunächst in der individuellen Beratung, später in der Steuerung bereichsübergreifender Kommunikations- und Veränderungsstrategien in einem international tätigen Unternehmen. Diese Erfahrung zeigt mir bis heute, wie unterschiedlich Menschen auf Veränderung und Belastung reagieren und wie viel es ausmacht, dabei nicht allein zu sein.
Grundlage meiner Arbeit ist eine AZAV-zertifizierte Ausbildung in systemischem Coaching, ergänzt durch eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Balanceanker bietet systemische Beratung und traumasensible Begleitung auf Beratungsebene – keine Psychotherapie, keine Traumatherapie. Eine Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz liegt derzeit nicht vor; sie wird für die Behandlung diagnostizierter psychischer Erkrankungen benötigt, nicht für Beratung.
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Jede Begleitung beginnt mit einem Erstgespräch (30 Minuten, 25 €), das bei einer weiteren Zusammenarbeit mit der ersten Sitzung verrechnet wird. Reguläre Sitzungen dauern 50 Minuten und kosten 95 €, abgerechnet per Rechnung im Nachgang. Häufig umfasst eine Begleitung 2 bis 12 Sitzungen über 1 bis 4 Monate.
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Alle Termine finden online per Video statt. Die Begleitung ist dadurch unabhängig vom Wohnort bundesweit möglich. Sitz von Balanceanker ist Hamburg.
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Nein. Balanceanker ist ein privat zu zahlendes Beratungsangebot außerhalb der kassenärztlichen Versorgung.
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Für Menschen mit Stress, Erschöpfung, Überforderung, wiederkehrenden belastenden Mustern oder dem Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und innerer Stabilität – auch für neurodivergente Menschen, etwa bei Reizüberflutung oder Fragen zum eigenen Selbstverständnis.
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Stefanie Ebner befindet sich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (ALH Akademie, ZFU-zugelassen, Mitglied im FDHPS) und verfügt über eine AZAV-zertifizierte Ausbildung in systemischem Coaching mit Schwerpunkt auf systemischer Gesprächsführung und ressourcenorientiertem Coaching.
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